憧れの「180°開脚」に挑戦!

「いつかは出来るといーなー」

おなじみ!

“180°開脚” に挑戦します!

 

子供の頃はある程度柔らかかったのですが、歳とともに年々硬くなってきている今日このごろ。

普段キックボクシングをしているので、年齢での平均でみるとまだ柔らかい方だと思ってはいますが、やっぱり柔らかい身体に憧れます!

何か機会があれば180°開脚に挑戦したいと思ってはいましたが、そんな「何かの機会」は向こうから訪れるはずもなく…

思い切って挑戦する事にしました!

180°開脚は「前後左右」のそれぞれ3パターンがありますが、全て実現した時点で終了します。

 

挑戦3回目

第2回から一ヶ月を経て、3回目の挑戦です!

ストレッチは毎日欠かさずやっていますが、まったく効果が出ている気がしない…

自分で気づいてないだけで少しは効果が出てるのかな!?

と言う内容になっております(笑)

興味ある方、見て頂けたら嬉しいです~☼

 

挑戦2回目

第1回から一ヶ月を経て、2回目の挑戦です!

当初週3~4回のペースでストレッチを実施していましたが、効果が薄い感じがして最近では実施を毎日にしています!

効果は如何ほど!?

以下動画アップしています、是非挑戦2回目の効果を見てやって下さい!!!

 

 

挑戦1回目

まずは一回目の挑戦です。

週に3~4回のペースで実施し、月に一度くらいで結果を報告する予定です。

まず初回はこんな感じ!

以下動画をアップしていますので、ご興味ある方は是非ご覧ください!!!

(野上哲也のUkaReちゃんねる ~憧れの180°開脚に挑戦!~ )

 

挑戦2回目をお楽しみに!